Importanza dell'igiene personale

La domanda è: perché mantenere e prendersi cura del proprio corpo? In questo articolo ti illumineremo di più sull'importanza dell'igiene personale per la nostra salute. L'igiene personale è il processo o il modo di mantenere e prendersi cura del proprio corpo in modo pulito e piacevole. Questi modi possono anche essere chiamati le attività quotidiane come lavarsi i denti, pettinarsi, tagliarsi le unghie e le dita dei piedi, lavarsi le mani dopo aver visitato il bagno o alzarsi bene da terra e fare il bagno. Praticando l'igiene personale, si possono trarre molti benefici come quelli sociali, personali, sanitari e psicologici. Il vantaggio più importante per cui ci si dovrebbe prendere cura e mantenere pulito il corpo è avere un corpo sano e aiutare a prevenire la diffusione di infezioni, malattie e cattivi odori intorno.

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Ragioni per una buona igiene

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In Africa le persone che sono più preoccupate per la cura del proprio corpo. Tieni presente che per le femmine, circa l'80% di loro è consapevole di come si comportano e di seguito sono riportati alcuni motivi per cui è così:

• Educazione all'igiene personale e alla sua importanza fin dalla tenera età
• Il cattivo trattamento e l'umiliazione ricevuti da persone con un problema di igiene persistente come l'odore corporeo
• È visto come un modo per sembrare attraente per il sesso opposto

Motivi medici e sanitari

Ci sono molte malattie che si diffondono a causa della mancanza di cure adeguate del nostro corpo. La maggior parte delle persone maltratta il proprio corpo in ogni caso dimenticando che se ci ammaliamo ne pagheremo il costo. Quando pratichiamo l'igiene personale, ci libera da malattie mortali e dalla diffusione di malattie infettive che possono essere trasferite. Esempio: funghi e batteri

Ragioni sociali

Quando si pratica l'igiene personale, influenza l'autostima, la fiducia, la motivazione e ha una buona immagine corporea nella società. La maggior parte delle persone odia sentirsi parlare, soprattutto in modo negativo.

Assicurandoci che il nostro corpo sia pulito e ben presentato, siamo più sicuri di proiettare un'immagine corporea positiva che rifletta la nostra personalità. Inoltre, ai bambini dovrebbe essere insegnata l'importanza dell'igiene e come ottenere una buona igiene molto presto per mantenere se stessi e gli altri in salute e per ridurre il rischio di essere vittime di bullismo a scuola.

Questo rende anche un'icona sul posto di lavoro, in classe, in chiesa o persino in un incontro sociale a causa del modo in cui uno sembra perfettamente sano e presentabile tra i suoi coetanei, ma coloro che non si prendono cura del proprio corpo vengono trascurati, non hanno la sicurezza di camminare tra le persone, timido, timido, spaventato, ha una bassa autostima.

Ragioni personali

Il lavaggio regolare delle mani non può essere semplice. Un'azione per prevenire lo sviluppo di una pletora di malattie e disturbi. Molte persone “dimenticano” di lavarsi le mani dopo aver usato il bagno o prima di maneggiare gli alimenti; questo può causare molte malattie e persino la morte, quindi è importante lavarsi le mani frequentemente o usare un disinfettante per le mani.

Ragioni psicologiche

Quando uno viene presentato in modo ordinato, pulito e ordinato, può sentirsi più sicuro, specialmente in ogni situazione. Mantenendo una buona igiene personale le nostre possibilità di successo sia nel lavoro che in contesti sociali, o anche con il sesso opposto possono essere elevate e raggiunte poiché abbiamo una mente sana.

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Ora diamo un'occhiata ad altri motivi per cui si dovrebbe praticare l'igiene personale

Bellissimo umore

Quando ti impegni nell'igiene personale sei in grado di rallegrare il tuo umore che è mantenere i denti e avere sorrisi attraenti. Un bel sorriso può rendere la giornata di una persona, ma se i denti sono sporchi o l'alito puzzolente, ha un risultato completamente diverso.

Ciò richiede anche lavaggi frequenti e buone abitudini dentali. Se non ti lavi i denti, è più probabile che si scoloriscano, si formino carie e possibilmente cadano. Secondo la ricerca, quando siamo coinvolti nello spazzolamento regolare, questo può ridurre il rischio di malattie gengivali, che possono causare la perdita dei denti, l'alitosi o anche peggio.

Ridurre il costo dell'assistenza sanitaria

Una buona igiene frena la diffusione delle malattie, con conseguente riduzione dei costi sanitari. Prendersi cura del proprio corpo lavandosi regolarmente i denti e mantenendo puliti i propri vestiti eliminerebbe le visite non necessarie dal dentista e dal medico, facendo risparmiare tempo e denaro.

Evitare l'odore nei nostri capelli

Una buona igiene include lavare i capelli e spazzolarli regolarmente per prevenire la forfora e altre malattie del cuoio capelluto. Mantenere i nostri capelli ben pettinati e acconciati eviterà l'odore che non ci metterà in imbarazzo in pubblico

Autostima

Quando sei pulito, ti sentirai molto meglio, felice e a tuo agio con te stesso rispetto a quando sei sporco. Le persone reagiranno in modo più positivo, gentile, educato, dolce con te, il che ti aiuterà anche ad aumentare la tua autostima e prestigio

Appello sessuale

È più probabile che ti rivolgi a un potenziale partner se pratichi una buona igiene. Capelli sporchi, denti scoloriti e alitosi possono impedirti di avere una storia d'amore nella tua vita.

Accettazione sociale

Una buona igiene è fondamentale per l'accettazione sociale, perché la maggior parte delle persone non vuole stare con altri che sono sporchi o puzzolenti. I bambini che praticano una buona igiene eliminano una delle ragioni principali per cui gli altri bambini li prendono in giro o li prendono in giro. È triste vedere qualcuno nel parco giochi che viene deriso per avere un cattivo odore o per avere i capelli sporchi.

Accettazione professionale

La maggior parte dei datori di lavoro preferisce dipendenti puliti e ben curati. Una buona igiene può fare la differenza nell'essere assunti e nell'ottenere promozioni.

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Attività di igiene personale per adulti

Ci sono alcune attività di igiene personale che gli adulti possono praticare ogni giorno, di seguito sono elencate alcune di cui prendere nota;

Bagni regolari

Fare il bagno regolarmente riduce l'odore corporeo e può aiutarti a controllare i problemi della pelle come l'acne e le macchie nere. Per ridurre i batteri che contribuiscono all'odore corporeo, è necessario fare un bagno quotidiano e quindi concentrarsi in particolare sotto le ascelle e sui piedi.

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Abbiamo una scelta personale che determina se dovresti fare il bagno o la doccia, se sei molto sporco è meglio fare la doccia piuttosto che lavarti con acqua sporca. Lava i capelli con la frequenza necessaria in base al tuo tipo di capelli. Asciugati accuratamente dopo il bagno per prevenire la crescita dei batteri.

Spazzolatura

Una corretta igiene orale è fondamentale per ridurre e prevenire i problemi della bocca e delle gengive come placca, carie, gengiviti, tartaro e alitosi. Lavati i denti almeno due volte al giorno e usa il filo interdentale una volta al giorno. Il tuo dentista può valutare le aree problematiche della tua bocca e consigliarti metodi o prodotti speciali di cui potresti aver bisogno

Denti - Lavati i denti due volte al giorno con uno spazzolino decente (quelli elettrici sono i migliori), un dentifricio a base di fluoro e un collutorio antibatterico e non puoi sbagliare. Se pensi che i tuoi denti non siano abbastanza bianchi, prova a indossare colori diversi per farli sembrare più luminosi, evita bevande come tè, caffè e vino rosso, che si ritiene possano macchiarli. Se sei ancora convinto che non siano abbastanza bianchi chiedi al tuo dentista i trattamenti.

Respiro puzzolente - A volte, nonostante una buona spazzolatura, un dente soccombe alla carie - se non trattato, può diffondersi e infettare le gengive. L'alitosi può essere il segno di un'infezione alle gengive. Assicurati di visitare regolarmente il tuo dentista per tenerlo sotto controllo. L'alitosi (alitosi) può anche essere il risultato di disidratazione o stomaco vuoto, quindi mangia e bevi regolarmente.

Costruisci buone abitudini di toelettatura

Il grooming è l'atto di rendersi presentabili agli altri. Al suo livello più elementare, la toelettatura include mantenere il corpo, i denti, i vestiti, i capelli e le unghie puliti e prevenire l'odore corporeo utilizzando antitraspiranti e deodoranti. Pratiche di toelettatura più avanzate possono includere anche acconciature, trucco, creme idratanti, manicure, pedicure, smalti per unghie, fragranze personali, depilazione e altro ancora.

Lavare i vestiti e pulire la casa

Lava i vestiti regolarmente per rimuovere gli odori. Tratta le macchie non appena si verificano e stira quando necessario per rimuovere le rughe. Mantenere la casa pulita riduce i batteri, aiuta a prevenire gli insetti e contribuisce al benessere generale. Le basi della pulizia della casa includono lo smaltimento corretto dei rifiuti, il lavaggio dei piatti sporchi e la pulizia regolare dei pavimenti. Lavare lenzuola e lenzuola almeno due volte al mese.

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Pettinatura dei capelli

Ti chiedi perché pettinare i capelli, non è davvero un problema ma il tuo aspetto conta molto? Come sono i tuoi capelli folti o ben tagliati? In alcuni momenti della tua vita, specialmente durante l'adolescenza ea volte quella del cambiamento ormonale, i capelli possono diventare unti più facilmente. E c'è solo una soluzione per i capelli grassi ed è lavarli, anche se la maggior parte delle persone trova lo shampoo secco per aiutare ad assorbire parte dei grassi. Se sei abbastanza fortunato da avere i capelli abbastanza lunghi da poter essere raccolti, di tanto in tanto potresti saltare un lavaggio

Un altro punto da notare è se soffri di forfora, prova a usare lo shampoo o fatti curare se diventa grave.

Abbiamo anche i pidocchi che sono altamente contagiosi. Se lasciati incustoditi, i pidocchi diventeranno abbastanza grandi da poterli vedere effettivamente in movimento (!) e a volte sono visibili anche le uova bianche (lendini). Potresti anche, ma non sempre, provare prurito. Il modo migliore per evitare i pidocchi persistenti è lavarsi i capelli, lasciare un balsamo e pettinarli con un pettine a denti fini. Fallo almeno una volta alla settimana.

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Conclusione

Praticare una corretta igiene personale è molto importante perché una buona igiene personale non solo migliora il nostro aspetto, ma il suo significato è anche direttamente correlato alla prevenzione di infezioni, malattie e al mantenimento di odori sgradevoli e umiliazioni. Fa anche bene alla tua salute mentale e alla tua mente psicologica, aiutandoti a sentirti meglio con te stesso.