I salti dell'anca sono normali? Perché li ottieni e allenamenti efficaci

Grazie all'era dei social media, la tendenza dell'hip dip ha guadagnato molta popolarità ultimamente, con alcuni su Instagram che li chiamano 'fianchi di violino'. Come molti altri prima, questa tendenza ha dato vita a un movimento positivo per il corpo che ha trovato casa sulle piattaforme dei social media, con Instagram al centro della scena.

Cosa sono i tuffi dell'anca? Sono una depressione muscolare formata sul fianco, sull'articolazione dove la vita si collega alla gamba. Questa curva verso l'interno varia in profondità da una persona all'altra, ma la curvatura è il più delle volte del tutto visibile anche quando non la si cerca intensamente.

Quali sono le cause dei tuffi dell'anca?

Sconosciute alla maggior parte delle persone, le cause di flessione dell'anca includono diversi fattori, tutti presenti in natura, e ridurre tutto a un motivo è spesso una valutazione errata. A livello scheletrico, ognuno ha una leggera rientranza sul lato, intorno alla regione in cui l'osso pelvico incontra la parte superiore della coscia. La formazione di questa caratteristica, quindi, inizia a livello scheletrico.

La presenza di un leggero avvallamento sull'anca di solito non è evidente perché la maggior parte delle persone ha una distribuzione dei muscoli e del grasso relativamente uniforme nell'area.

Affinché siano chiaramente visibili, i muscoli e il tessuto adiposo attorno all'area pelvica di solito seguono il contorno dell'osso pelvico naturalmente curvato verso l'interno. Questa distribuzione del tessuto muscolare si traduce in una regione dell'anca con meno muscoli rispetto alla vita sopra e alle cosce sotto.

In che modo l'anca riduce la tua salute

Una percentuale piuttosto ampia del buzz sui social media è incentrata su una leggera isteria sul fatto che siano una cosa negativa. Loro sono un evento naturale e non dovrebbe essere data la percezione simile alla peste che i body vergognars online si sono proposti di fare.

I tuffi dell'anca fanno male? No, non sono . Anche se possono sembrare un fenomeno insolito per qualcuno che li vede per la prima volta, non c'è Salute rischio o condizione legata all'avere questa caratteristica.

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La domanda se siano o meno fisicamente dolorosi è stata piuttosto diffusa sui social media e la risposta universale è sempre stata no. Tuttavia, questo non dovrebbe essere confuso nel senso che le persone con il tuffo sono immuni ad altre forme di dolore naturale. Indipendentemente dal fatto che tu abbia o meno flessioni dell'anca, alcune condizioni come dolori articolari o muscolari si verificheranno senza pregiudizi.

I tuffi dell'anca significano che hai i fianchi larghi?

Avere questa caratteristica non ha alcuna differenza rispetto al non averli, a parte la notevole differenza visiva. Ci sono stati molti discorsi online su persone con flessioni dell'anca che hanno più volume di quelle senza di loro.

Sebbene la giuria sia ancora fuori sulla questione, fare dei salti non significa che i tuoi fianchi siano più grandi. I cali li fanno sembrare più grandi. Quando i tuoi cali sono più pronunciati, reindirizzano naturalmente l'attenzione visiva dal muscolo ridotto dell'anca. Questo fa apparire i muscoli della parte superiore dell'anca più ampi del solito.

I tuffi dell'anca sono attraenti?

Come molte cose nella vita, l'attrazione è relativa. A seconda di chi chiedi, questa caratteristica può essere considerata una cosa bella o un'imperfezione. Tuttavia, il tono clamoroso dei tuffi dell'anca è che sono attraenti ma semplicemente diversi.

I tuffi all'anca sono belli. Si tratta di un accordo quasi unanime delle masse online che scelgono di commentare la questione. Tuttavia, questo non dissuade del tutto la brigata del body shaming dal fare commenti non richiesti su quelli con i salti dell'anca.

Mentre le persone in tutto il mondo concordano sul fatto che i tuffi dell'anca sono normali e naturale , alcune persone con loro non sono ancora convinte. Spesso non possono fare a meno di vergognarsi di loro. Quando hai questa caratteristica, la vergogna di solito viene dal cyberbullismo. Può anche derivare dall'essere fatto sentire come se fossi un mostro da persone intorno a te che scelgono di farne un grosso problema.

Sbarazzarsi di flessioni dell'anca

Riesci davvero a sbarazzarti dei tuffi dell'anca? Indipendentemente dal fatto che tu possa sbarazzarti o meno dei salti dell'anca è una sorta di area grigia. Tuttavia, puoi ridurre al minimo la profondità del contorno dell'anca con mezzi naturali. Gli allenamenti su specifici gruppi muscolari della regione pelvica possono aiutare, aumentando la massa muscolare intorno all'area di flessione dell'anca.

Le procedure cosmetiche possono anche essere utilizzate per ridurre il loro aspetto. Sebbene non siano le migliori opzioni, le procedure cosmetiche sono una soluzione relativamente rapida per sbarazzarsi di flessioni dell'anca.

Allenamenti per ridurre le anche

Come sbarazzarsi di flessioni dell'anca è una delle domande più frequenti su Internet. Internet è pieno di opzioni di allenamento per i salti dell'anca per aiutarti a sbarazzartene. Eccone alcuni provati routine di allenamento per aiutarti a sbarazzarti dei tuffi dell'anca:

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• La gamba laterale si solleva stando in piedi
• Salse dell'anca della plancia
• Affondi laterali
• Squat
• Squat laterali
• La gamba si solleva stando sdraiati

Mentre lavorando potrebbe non essere una soluzione rapida come le procedure cosmetiche. Tuttavia, avere foto dei tuoi flessioni dell'anca prima e dopo l'allenamento può essere un ottimo modo per tenere traccia dei cambiamenti.

Celebrità con flessioni all'anca

Indipendentemente dall'esistenza di opzioni per ridurre le dimensioni dei dip dell'anca, alcune persone sotto i riflettori hanno deciso di abbracciare le loro caratteristiche e renderle parte della loro identità.

Ecco degli esempi di celebrità , compresi i modelli con anca.

• Denise Bidot
• Selena Gomez
• Jennifer Lopez
• Kendall Jenner
• Ashley Graham
• Kim Kardashian

I tuffi dell'anca sono un evento naturale di cui nessuno dovrebbe vergognarsi. Sono normali a seconda della struttura scheletrica e della quantità di muscoli e grasso sui fianchi. Se li hai e vuoi ridurli, puoi usare questi esercizi per farlo. Anche gli interventi di chirurgia estetica sono un'opzione se te li puoi permettere.

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Conosci i benefici per la salute di Prekese ? Yen.com.gh ha recentemente pubblicato un articolo che contiene informazioni dettagliate al riguardo. L'Africa è nota per utilizzare varie forme di erboristeria per curare malattie sia fisiche che spirituali. I paesi dell'Africa occidentale hanno continuato a mantenere questa cultura per un periodo prolungato.

In Ghana, la pianta di prekese è una delle cure a base di erbe più utilizzate. Dopotutto, i benefici per la salute del prekese sono profondi per la gente di questo paese. La tetrapleura tetraplera è una pianta medicinale che si trova in vari paesi africani. In Ghana, dove viene utilizzato principalmente, occupa un posto sacro nel cuore del popolo ghanese.