Sobolo: ingredienti, benefici per la salute, effetti collaterali
Il sobolo è una bevanda comune in diverse parti dell'Africa, in particolare in Ghana. Il nome della bevanda varia da un paese all'altro. Il suo sapore di uva lo rende una scelta preferita per la maggior parte delle persone. A parte il suo gusto, le persone lo usano per scopi medicinali.
Sobolo è semplicemente tè all'ibisco. Quindi, non dovresti essere sorpreso quando qualcuno si riferisce alla bevanda usando il nome. Attualmente è disponibile in diverse varianti offrendo ai suoi utenti un'ampia gamma di opzioni per scegliere un gusto a loro scelta. La bevanda Sobolo ha molti benefici e alcuni effetti collaterali che dovresti sapere prima di usarla.
Di cosa è fatto Sobolo?
Spesso la bevanda è composta da foglie di ibisco o foglie di basap, come sono comunemente note nell'Africa occidentale. Altri ingredienti possono includere zenzero, zucchero e altre spezie a seconda del gusto che si desidera ottenere. Detto questo, di seguito sono riportate diverse spezie e metodi che è possibile utilizzare per preparare la bevanda.
Elenco delle spezie nella Bibbia e dei loro usi
Metodo 1: Preparazione del sobolo utilizzando i chiodi di garofano
Questo è il metodo più comune e più semplice per preparare la ricetta del Sobolo.
Principali ingredienti Sobolo
Ecco le spezie utilizzate nel preparare la bevanda al sobolo potresti voler familiarizzare con te mentre vai a fare la spesa. Loro includono:
- 100 grammi di foglie e foglie di fiori di ibisco essiccati
- 3 cucchiai di chiodi di garofano pestati e secchi
- 4 cucchiai di zucchero
- 2 litri di acqua
LEGGI ANCHE: Quanta cola amara al giorno fa bene alla salute?
Come fare Sobolo
Di seguito sono riportati i passaggi per realizzarlo.
- Mondate le foglie e mettetele a bagno in un barattolo contenente 1 litro d'acqua per una notte
- Filtrare con cura la miscela dalla pula
- Bollire l'acqua rimanente e lasciare raffreddare prima di aggiungerne un po' alla miscela
- Scolare il composto utilizzando un colino fine o un panno pulito
- Aggiungere lo zucchero e mescolare per scioglierlo
- Lasciare riposare per 30 minuti
- Trasferire il composto in un altro barattolo pulito lasciando lentamente la pula sottostante
- Metti la soluzione ora filtrata nel frigorifero e sarà pronta per l'uso
La migliore ricetta banku e tilapia: guida passo passo
Procedimento 2: Preparazione del Sobolo all'ananas
Questo è il secondo metodo su come preparare il sobolo. Gli ananas utilizzati in questo metodo ne esaltano il sapore e gli conferiscono un profumo invitante.
ingredienti
- 2 tazze di foglie di ibisco essiccate/foglie di sobolo
- Una tazza di succo d'ananas
- ½ tazza di zenzero macinato
- 3 cucchiai di zucchero
- 4 tazze di acqua pulita
Passi per fare la bevanda
- Versare tutta l'acqua nella casseruola
- Aggiungi tutte le foglie di ibisco. Assicurati che l'acqua li copra completamente
- Lasciare bollire la miscela per 10-15 minuti. A questo punto dovrebbe aver cambiato colore
- Aggiungi sia il succo d'ananas che lo zenzero alla miscela e mescola accuratamente fino a quando non si fondono completamente
- Togliere la miscela dal fuoco e lasciare raffreddare
- Aggiungere lo zucchero e mescolare prima di riporre la bevanda nel congelatore
- Se vuoi usarlo subito, puoi aggiungere dei cubetti di ghiaccio alla bevanda
Suggerimenti su come fare l'olio di cocco
Nel complesso, gli ingredienti per la bevanda sobolo sono facili da trovare poiché la maggior parte di essi è disponibile nei nostri generi alimentari locali o nel mercato vicino. Considerando la disponibilità degli ingredienti, hai un motivo per cui non dovresti preparare la bevanda comodamente a casa tua?
Quali sono i benefici del bere il tè all'ibisco?
Popolarmente noto come Sobolo nell'Africa occidentale, il tè all'ibisco ha molti vantaggi al corpo. Per citarne solo alcuni, regola i livelli di zucchero nel sangue nel corpo, aiuta con i crampi mestruali, aiuta la digestione e altre complicazioni legate al corpo. Per saperne di più sui vantaggi, potrebbe essere necessario considerare di continuare a leggere.
LEGGI ANCHE: Usi spirituali di Prekese
I migliori benefici per la salute di Sobolo
Berlo è divertente, ma ti sei mai chiesto il suo valore per il corpo? Bene, ecco un riassunto della sua importanza per il corpo.
Come fare la torta in casa con soli 50 cedi
1. Regola i livelli di zucchero nel sangue
Alcune tazze della bevanda hanno dimostrato di essere più efficaci rispetto alla maggior parte dei farmaci per l'ipertensione. Inoltre, non contiene sostanze chimiche come accade per la maggior parte dei farmaci ospedalieri. Precisamente, si dice che tre tazze della bevanda abbiano un effetto significativo che vale la pena provare.
Tuttavia, la domanda 'Sobolo dona sangue' deve ancora ricevere risposta. Forse con ulteriori ricerche, l'affermazione sarà stabilita.
2. Può abbassare i livelli di colesterolo nel corpo
Spesso assumiamo molti alimenti contenenti grassi. La maggior parte dei grassi si forma attorno al cuore, mettendo in pericolo la vita di qualcuno. La bevanda contiene un elemento noto come bioflavonoidi che può ostacolare la formazione di colesterolo nelle arterie.
3. Maggio promuove la salute del fegato
Il succo contiene ossalato di calcio che è stato stabilito per abbattere i calcoli renali. Inoltre, è stato collegato a prevenire possibili danni al fegato. Tuttavia, devono ancora essere condotti ulteriori studi per dimostrare questo effetto. Le affermazioni di Sobolo e malattie renali sono quindi in qualche modo valide.
Semplici consigli su come cucinare la zuppa Egusi e renderla deliziosa
4. La soluzione perfetta al freddo
Oltre a contenere antiossidanti, il sobolo contiene vitamina C. L'elemento è responsabile della prevenzione di varie infezioni nel corpo, tra cui influenza, raffreddore comune e molti altri. Inoltre, può accelerare la guarigione delle ferite.
5. Taglio della perdita di peso
Gli ossidanti in Sobolo aiutano a regolare il peso di qualcuno. Inoltre, è stato dimostrato che supera in una certa misura l'appetito di una persona. Questa è una buona notizia perché non è necessario acquistare pillole o risolversi per un intervento chirurgico.
Altri benefici della bevanda possono includere:
- Aiuta a gestire i crampi mestruali
- Curare la depressione
- Facilita la digestione
- Rallenta l'invecchiamento
- Può aumentare la produzione di latte
- Contiene effetto lassativo
Effetti collaterali del sobolo
Nonostante i suoi numerosi benefici, ci sono alcuni effetti collaterali che sono stati associati alla bevanda. Alcuni di loro sono:
- Innanzitutto, Sobolo fa bene alla gravidanza? Ebbene, Sobolo e la gravidanza non vanno d'accordo. Questo è il principale effetto collaterale della bevanda. Contiene un elemento che interferisce con i livelli ormonali in una donna incinta.
- Non adatto a pazienti diabetici e madri che allattano.
- Può abbassare la pressione sanguigna a livelli indesiderati .
- Può contenere effetti allucinanti
Ricetta Bofort in stile Ghana
Sobolo non è solo gustoso ma ha anche molti valori medicinali per il corpo. La bevanda può essere facilmente preparata in casa utilizzando foglie di ibisco e altri ingredienti facilmente reperibili. I suoi componenti terapeutici aiutano a molte complicazioni di salute.
LEGGI ANCHE: Benefici dello zenzero per gli uomini